Yoga Nidra – tief entspannen. Bewusst sein.

 Yoga Nidra ist eine Einladung vollkommen loszulassen.
In einem geschützten Raum darfst du dich ablegen, getragen von der Erde, und Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer bewusster Entspannung sinken.

Während der Körper zur Ruhe kommt, bleibt dein Bewusstsein sanft wach. Durch achtsame Anleitung wanderst du durch deinen Körper, verbindest dich mit deinem Atem und öffnest einen inneren Raum jenseits von Alltag, Druck und Erwartungen.

Gedanken dürfen kommen und gehen – ohne Bewertung, ohne Festhalten.

Yoga Nidra wirkt wie ein heilsamer Reset für dein gesamtes System.
Stress darf sich lösen. Das Nervensystem reguliert sich. Innere Spannungen weichen einem Gefühl von Weite und Geborgenheit.

In dieser tiefen Entspannung entsteht Raum für dein Sankalpa einen klaren, positiven Satz oder Wunsch, der ausdrückt, was du in deinem Leben stärken oder verändern möchtest. In der Ruhe kann sich dieser Impuls besonders tief, wie ein Samenkorn, in dir verankern.

Du musst nichts tun – nur liegen, lauschen und sein.

Yoga Nidra schenkt dir Regeneration, innere Balance und eine liebevolle Verbindung zu dir selbst.

Wichtig ist, dass ein Sankalpa immer positiv, klar und in der Gegenwartsform formuliert wird,

als wäre es bereits Wirklichkeit.

Hier sind einige Sankalpa-Beispiele als Inspiration.

Für innere Ruhe und Vertrauen

Ich bin ruhig und getragen.

In mir ist Frieden.

Ich bin sicher und geborgen.

Für Kraft und Selbstvertrauen

Ich bin stark und voller Zuversicht.

Ich vertraue meiner inneren Stimme.

 Ich gehe meinen Weg klar und mutig.

Ich glaube an mich.

Für Loslassen und Heilung

Ich lasse los, was mir nicht mehr dient.

Ich erlaube mir Heilung.

Ich nehme mich liebevoll an.

Für Fülle und Lebensfreude

Ich öffne mich für Freude und Leichtigkeit.

Ich empfange das Gute in meinem Leben.

Mein Herz ist weit und voller Dankbarkeit.

Ich erlaube mir, glücklich zu sein.

Der Praxisraum befindet sich in der Herbert-Weichmann-Straße 42, in 22085 Hamburg

 Buche einfach einen Termin bei mir: kontakt(at)seelenklang-hamburg.de